Adeus Gordura: Como perdi 45 quilos para sempre com uma rotina de exercícios inspiradores e alimentação vegana

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Sinopse

Sharee Samuels tinha 17 anos e 116 quilos quando atingiu o fundo do poço de sua autoestima. Sem casos de obesidade em sua família, com uma determinação incrível e uma atitude positiva e automotivadora, perdeu para sempre mais de 45 kg ao longo de cinco anos em uma jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. Quando começou a documentar sua trajetória, ela não esperava se tornar uma voz poderosa de referência no campo da saúde, da autossuperação e do amor-próprio. Logo, seu blog, chamado A Funeral For My Fat, se tornou um guia inspirador para milhares de pessoas que procuram apoio e aconselhamento em suas próprias jornadas de emagrecimento com saúde. Se você está acima do peso e precisa de incentivo, prepare-se, pois Sharee tem uma história inspiradora de coragem e determinação que vale a pena ser conhecida.

Capítulos

  • Introdução

    Duração: 14min
  • 1 - Um passeio pelo fundo do poço

    Duração: 19min
  • 2 - Reerguendo-se

    Duração: 18min
  • 3 - Em busca do exercício perfeito

    Duração: 34min
  • 4 - Chiliques no supermercado

    Duração: 35min
  • 5 - Em busca da motivação

    Duração: 30min
  • 6 - Esforço? Que nada

    Duração: 51min
  • 7 - Os 1200 mágicos

    Duração: 39min
  • 8 - Pele flácida, estrias e imagem corporal

    Duração: 01h03min
  • 9 - Onde estão os arco-íris e os unicórnios?

    Duração: 36min
  • 10 - Você é ocupado. Eu entendo

    Duração: 17min
  • 11 - Nascimento do meu blog

    Duração: 36min
  • 12 - O início

    Duração: 26min
  • 13 - Lista de compras e ideias de de refeições

    Duração: 25min
  • 14 - Perguntas frequentes

    Duração: 01h46min
  • Mensagem final

    Duração: 02min