Vanessa Melo Pilates

Vanessa Melo Pilates

Sinopse

Um canal que vai favorecer a minha MISSÃO: a de transmitir a mensagem de Joseph Pilates à uma maior quantidade de pessoas. Um local para se falar de PILATES e algo mais......com o objetivo de:- TRANSFORMAR VIDAS;- COMPARTILHAR CONHECIMENTO para ajudar aquele que não conhece ainda o método Pilates;- FAVORECER o processo de evolução do praticante, a fim de promover o verdadeiro RETURN TO LIFE em cada um;- Poder ser um meio de INFORMAÇÃO útil para os tantos instrutores de Pilates que existem mundo afora...pois são eles os TRANSFORMADORES DE VIDA! Sou Vanessa Melo.Conte comigo!Inscreva-se em nosso canal no YouTube, curta os vídeos, compartilhe, deixe comentários......pois somente assim saberei se o conteúdo está sendo útil ou não.Me procure nas redes sociais também:www.facebook.com/vanessamelopilates@vanessamelo.pilatesObrigada por sua existência!Sigamos...Xêros no coração,Vanessa Melo.

Quem ouviu esse, ouviu também:


Episódios

  • Valores - Quais os seus? | Vanessa Melo
    Valores - Quais os seus? | Vanessa Melo
    Duração: 08min | 09/01/2018

    Sabe o porquê de termos situações onde nos estressamos bastante e em outras não? Quero dizer, já percebeu que há coisas que te tiram do sério e que para algumas pessoas são coisas bobas...e que há outras que você deixa passar, porém que são gravíssimas para os demais? Dá uma checada no conteúdo que você vai entender...

  • Pilates Stance? | Vanessa Melo
    Pilates Stance? | Vanessa Melo
    Duração: 04min | 09/01/2018

    De onde veio a expressão tão utilizada no Pilates, "Pilates Stance"?! Joseph Pilates? Romana Kryzanowska? Da dança? Da posição militar? Um compartilhar baseado na opinião de Jay Grimes.

  • Change Patterns - Correct Bad Habits | Vanessa Melo
    Change Patterns - Correct Bad Habits | Vanessa Melo
    Duração: 06min | 09/01/2018

    William James, um dos pais da psicologia, em 1890, falou sobre a plasticidade cerebral. Que o cérebro é como uma esponja, moldável...e que vamos, continuamente, reconfigurando nosso mapa cerebral. Quando decidimos mudar algo, o próprio interesse na mudança de certos hábitos já desperta o cérebro a uma reorganização. E isso acontece constantemente. Já se sabe o quanto a atividade física influencia no retardo do envelhecimento cerebral. Além disso, atividades tais como a meditação, o tipo de alimentação e até de ordem sexual, promovem a criação de novas células nervosas. Muitas pessoas se enganam quando pensam ter limite de idade ou de tempo para o saber ou o ser. Por muito tempo, acreditou-se que seriam precisos 21 dias para modificar e automatizar algum hábito. Porém, um estudo recente do University College de Londres (um estudo publicado), chegou à conclusão de que precisamos de 66 dias, na verdade. O número de dias pode ser relativo. Saber que possuímos a capacidade de aprender, treinar, modificar o qu

  • Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo
    Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo
    Duração: 03min | 09/01/2018

    A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios. Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias. Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende? Respeite seu próprio RITMO. Mas, crie um RITMO!

  • Como realizar sua transição | Vanessa Melo
    Como realizar sua transição | Vanessa Melo
    Duração: 14min | 30/12/2017

    A resposta a algumas perguntas sobre como realizar a transição para o Pilates Clássico, junto aos seus clientes...

  • Milagres | Vanessa Melo
    Milagres | Vanessa Melo
    Duração: 04min | 30/12/2017

    E você...acredita em MILAGRES?!

  • Postura | Vanessa Melo
    Postura | Vanessa Melo
    Duração: 06min | 30/12/2017

    Uma abordagem a respeito de um dos maiores benefícios promovido pelo método PILATES: Postura.

  • Your REAL Self | Vanessa Melo
    Your REAL Self | Vanessa Melo
    Duração: 05min | 30/12/2017

    Como se perceber melhor através do método PILATES? Promova uma IMERSÃO em si. Enxergue-se. Perceba-se. Início de um NOVO ANO, como mudar...o que mudar? Novas RESOLUÇÕES??? Apenas para refletirmos... Xêros, Vanessa Melo.

  • Be Present | Vanessa Melo
    Be Present | Vanessa Melo
    Duração: 07min | 30/12/2017

    Apenas uma reflexão... ...especial para esse final de ano.

  • Hands ON | Vanessa Melo
    Hands ON | Vanessa Melo
    Duração: 04min | 30/12/2017

    Conheça os fundamentos do "Hands On"... Orientar Guiar Criar Espaço Resistir Facilitar (...) ENERGIZAR... O que inicia o movimento é o cérebro. Ou seja, comandos e toques só serão úteis / só farão sentido quando entrarem no cérebro. É isso! Fica a dica de hoje... Xêros, Vanessa Melo.

  • DICA DE DVDs - Classical Pilates Technique | Vanessa Melo
    DICA DE DVDs - Classical Pilates Technique | Vanessa Melo
    Duração: 03min | 30/12/2017

    Uma coleção imperdível aos amantes do universo clássico do Pilates: "Classical Pilates Original Studio Collection DVDs" PS: os DVDs existem em inglês e em espanhol. Peter Fiasca comanda este incrível trabalho. Você também contará com Alycia Ungaro e Bob Liekens. Profissionais de alto gabarito dentro da verdadeira Contrologia. Espero que gostem da dica de hoje. Xêros, Vanessa Melo.

  • Arm ou Baby CHAIR | Vanessa Melo
    Arm ou Baby CHAIR | Vanessa Melo
    Duração: 04min | 28/12/2017

    Da série "As cadeiras de Joseph Pilates"... Joseph e suas maravilhosas criações... Conheça!

  • Respeite seu Próprio Ritmo | Vanessa Melo
    Respeite seu Próprio Ritmo | Vanessa Melo
    Duração: 06min | 28/12/2017

    Joseph Pilates e os tempos atuais...

  • THE ELDERS - Romana Kryzanowska | Vanessa Melo
    THE ELDERS - Romana Kryzanowska | Vanessa Melo
    Duração: 07min | 27/12/2017

    Romana Kryzanowska é uma peça fundamental na história, na cultura e na manutenção do verdadeiro e original método Pilates, a Contrologia. Conhecê-la é se permitir conhecer mais a fundo o trabalho de Joseph Pilates ou, pelo menos, o mais próximo dele. Romana nasceu no ano de 1923 e faleceu em 2013, deixando um legado de seguidores, verdadeiros fãs de seu trabalho e de sua personalidade, honrando o método puro e simples. Conheça a origem... Provoque uma imersão no sistema denominado de Contrologia. Permita-se! Xêros especiais, Vanessa Melo.

  • RespirAR / Vanessa Melo
    RespirAR / Vanessa Melo
    Duração: 09min | 24/12/2017

    "Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso. Já que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável observar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte da respiração correta." (J. Pilates)

  • Power House | Vanessa Melo
    Power House | Vanessa Melo
    Duração: 06min | 24/12/2017

    Um conceito. Uma ativação. Um princípio. Uma proteção. Movimento mais eficiente. Movimento mais protegido. Power House = Casa de Força / de Poder Chacra, Qi, Centro de gravidade... E você, conhece bem a importância do POWER HOUSE? Xêros no coração, Vanessa Melo.

  • A Importância de AVALIAR | Vanessa Melo
    A Importância de AVALIAR | Vanessa Melo
    Duração: 08min | 23/12/2017

    Avaliar... Medir... Comparar... Assegurar... Há diversos caminhos de fazê-lo. Xêros, Vanessa Melo.

  • Return to LIFE | Vanessa Melo
    Return to LIFE | Vanessa Melo
    Duração: 04min | 23/12/2017

    A proposta de Joseph Pilates: SIMPLES ASSIM! Return to Life = Retorne à Vida! Só isso...sem mais... Um lindo RETURN TO LIFE para cada um de nós! Xêros, Vanessa Melo.

  • Inspiração GREGA | Vanessa Melo
    Inspiração GREGA | Vanessa Melo
    Duração: 08min | 22/12/2017

    Os antigos gregos lidavam muito bem com o conceito de equilíbrio verdadeiro entre corpo x mente. E sabiam que a perfeição física levava à um estado mental mais elevado, assim como a alma estaria totalmente interligada a estes estados de equilíbrio entre as nossas partes, nossos "eus". Eles praticavam o que falavam, diferentemente de grande parte da humanidade nos tempos de hoje. Os gregos estavam nas artes, eram proeminentes intelectuais, tinham perfis totalmente atléticos, conhecidos por suas grandes arenas, estátuas, esculturas humanas perfeitas...eles estão presentes nos principais museus do mundo. Nós evoluímos, mas perdemos esse equilíbrio puro... ...esse verdadeiro contato com a natureza... sabemos tão mais e aplicamos tão menos! Vivemos a era das doenças e da infelicidade. E quando falo de doença, não me refiro à doença de chagas, à tuberculose, pneumonia (males de séculos passados)... ...me refiro aos males atuais, tais como depressão, ansiedade, pânico, câncer, estresse, etc... Doenças completa

  • Caracterizando os exercícios ORIGINAIS | Vanessa Melo
    Caracterizando os exercícios ORIGINAIS | Vanessa Melo
    Duração: 05min | 20/12/2017

    Um compartilhar de conhecimento a respeito das características essenciais dos exercícios originais do repertório clássico do método Pilates. Apenas algumas características, dentro de tantas tão exclusivas e únicas. Conheça... Caso deseje um pouco mais de informações a respeito do método, disponibilizo, no link abaixo, um material totalmente gratuito. Só baixar! https://vanessamelo.kpages.online/ebook Xêros no coração, Vanessa Melo.

  • Pilates Principles | Vanessa Melo
    Pilates Principles | Vanessa Melo
    Duração: 05min | 18/12/2017

    Uma das formas conhecidas de determinar quais seriam os PRINCÍPIOS do método Pilates: CONCENTRAÇÃO RESPIRAÇÃO CENTRALIZAÇÃO PRECISÃO FLUIDEZ CONTROLE Conheça a verdadeira ARTE DO CONTROLE! Xêros no coração, Vanessa Melo. PS: caso deseje conhecer ainda mais sobre este método maravilhoso, disponibilizei um material didático gratuitamente, com mais de 30 páginas de puro conteúdo e bastante ilustrado. Para adquiri-lo, basta seguir os passos através do link a seguir: https://vanessamelo.kpages.online/ebook

  • DICA DE LEITURA - Pilates for Children and Adolescents | Vanessa Melo
    DICA DE LEITURA - Pilates for Children and Adolescents | Vanessa Melo
    Duração: 02min | 18/12/2017

    Um livro sobre Pilates para crianças, elaborado por 3 grandes profissionais, junto à PMA. Indispensável para quem deseja compreender melhor este universo: Manual of Guidelines and Curriculum PMA - Pilates Method Alliance Handspring Publishing Autores: - Celeste Corey-Zopich - Brett Howard - Dawn-Marie Ickes Espero que a dica seja útil... Xêros, Vanessa Melo.

  • The Elders | Vanessa Melo
    The Elders | Vanessa Melo
    Duração: 05min | 16/12/2017

    Um conteúdo introdutório a respeito da cultura PILATES. Conhecimento mais do que importante a respeito dos ELDERS do Pilates...capítulo 01 de vários que seguirão... Xêros no coração, Vanessa Melo.

  • Become a better person with Pilates | Vanessa Melo
    Become a better person with Pilates | Vanessa Melo
    Duração: 02min | 15/12/2017

    Trabalhar verdadeiramente CORPO x MENTE x ESPÍRITO x EMOCIONAL...

  • Discipline-se | Vanessa Melo
    Discipline-se | Vanessa Melo
    Duração: 02min | 14/12/2017

    Uma dica para que possamos criar e estipular a nossa ROTINA de treinos e de estudos... Um conteúdo complementar a tantos que já houveram e prévio a outros que virão pela frente... Xêros no coração e que nossa mais nova RESOLUÇÃO venha com novas rotinas e disciplinas! Desafie-se!!! Vanessa Melo.

  • Meu QUEBRA-CABEÇAS | Vanessa Melo
    Meu QUEBRA-CABEÇAS | Vanessa Melo
    Duração: 09min | 14/12/2017

    Um compartilhar nada convencional a respeito da minha opinião sobre como o Pilates Clássico interferiu na compreensão do meu próprio trabalho... Caso deseje maiores esclarecimentos, um guia que preparei pode ser um bom início, para você adquirir gratuitamente. Só clicar no link abaixo para baixá-lo: https://vanessamelo.kpages.online/ebook Aproveite para nos seguir nas principais redes sociais, onde estamos procurando oferecer conteúdo cada vez mais sistematicamente funcional para você: Instagram: @vanessamelo.pilates / @pilateszone Facebook.com/vanessamelopilates ou /pilateszone Também estamos em PodCasts agora...para baixar nossos áudios e ouvi-los em sua melhor conveniência. Espero que tenha sido útil o assunto de hoje... Me deixa saber, tá bom? Xêros no coração, Vanessa Melo.

  • Produtividade x Planejamento x Return to Life x Equilíbrio | Vanessa Melo
    Produtividade x Planejamento x Return to Life x Equilíbrio | Vanessa Melo
    Duração: 09min | 13/12/2017

    Um conteúdo onde falo sobre PRODUTIVIDADE, PLANEJAMENTO, RETURN TO LIFE e EQUILÍBRIO! Questões que tudo têm a ver com Joseph Pilates e seus ideais pregados em seus escritos. PS: os podcasts podem ser ouvidos através de diversos apps diferentes, tais como: iTunes, Podcasts, Google Play Music, Music Bee, CastBox, Blubrry, Doggcatcher, PlayerFM, Podcasts addict, youtuner, etc... Xêros no coração e espero que curtam, Vanessa Melo.

  • Vigiando a nossa mente | Vanessa Melo
    Vigiando a nossa mente | Vanessa Melo
    Duração: 05min | 12/12/2017

    Olá pessoal... No conteúdo de hoje, procuro compartilhar algo que costuma acontecer costumeiramente em nosso dia-a-dia e nem nos damos conta tantas vezes. Como lidamos com as intercorrências que acontecem em nossa rotina? Como mantemos o nosso foco quando elas ocorrem? O "desvio do foco" momentâneo pode ser interpretado positiva ou negativamente... ...depende de como desejamos encarar a situação. Quando mudamos, criamos um novo hábito...o que faz com que a situação deixe de ser mudança e passe a ser, simplesmente, comum. Isso significa sairmos de nossa zona de conforto...parar de dizer o seguinte: "mas, eu sou assim mesmo!" RETURN TO LIFE significa bem isso e pode começar fazendo com que possamos VIGIAR A NOSSA MENTE. Esse já seria um excelente começo! Espero que você tenha gostado do conteúdo. Xêros no coração, Vanessa Melo. Acompanhe-nos em nossas redes sociais: www.facebook.com/vanessamelopilates www.facebook.com/pilateszone Instagram: @vanessamelo.pilates / @pilateszone

  • DICA DE LEITURA - Contrology | Vanessa Melo
    DICA DE LEITURA - Contrology | Vanessa Melo
    Duração: 01min | 11/12/2017

    KOLYNIAK FILHO, Carol; GARCIA, Inelia Ester Garcia. O Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia): Contribuições para uma fundamentação teórica. São Paulo: The Authentic Pilates Studio Brasil, 2012. 2a ed. Editora e Gráfica Stampato Ltda. São Paulo 2012 Boa leitura!!! Xêros, Vanessa Melo.

  • DICA DO DIA - DVD´s | Vanessa Melo
    DICA DO DIA - DVD´s | Vanessa Melo
    Duração: 02min | 10/12/2017

    O compartilhar de hoje vai para dois filmes / documentários que mexeram muito comigo: - "A MOVEMENT OF MOVEMENT" Dirigido por Mark Pedri Produzido pela "Burning Torch Productions" http://www.movementofmovement.com/ "A Movement of Movement" é um filme / documentário sobre a filosofia, estilo de vida, movimento e o mundo do Pilates. Dito através dos olhos dos discípulos de Joseph Pilates, anciões do método, instrutores de Pilates renomados no mundo e por pessoas do cotidiano que tiveram sua vida transformada atrvés do "movimento". Você pode definir "Pilates"? Por que Pilates teve um impacto tão grande no mundo?E se Pilates fosse a chave para atingirmos nosso potencial máximo como seres humanos? Nós estamos passando por um "movimento do movimento"...e o que isso significa para você? Esse documentário o deixará intrigado e inspirado. (tradução de parte do texto encontrado no website) Simplesmente encantador e imperdível!!! & - "TRIBUTO A JOSEPH PILATES - O FILME" Uma produção nacional, com muito orgulho, co

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