Sinopse

Um canal que vai favorecer a minha MISSÃO: a de transmitir a mensagem de Joseph Pilates à uma maior quantidade de pessoas. Um local para se falar de PILATES e algo mais......com o objetivo de:- TRANSFORMAR VIDAS;- COMPARTILHAR CONHECIMENTO para ajudar aquele que não conhece ainda o método Pilates;- FAVORECER o processo de evolução do praticante, a fim de promover o verdadeiro RETURN TO LIFE em cada um;- Poder ser um meio de INFORMAÇÃO útil para os tantos instrutores de Pilates que existem mundo afora...pois são eles os TRANSFORMADORES DE VIDA! Sou Vanessa Melo.Conte comigo!Inscreva-se em nosso canal no YouTube, curta os vídeos, compartilhe, deixe comentários......pois somente assim saberei se o conteúdo está sendo útil ou não.Me procure nas redes sociais também:www.facebook.com/vanessamelopilates@vanessamelo.pilatesObrigada por sua existência!Sigamos...Xêros no coração,Vanessa Melo.

Episódios

  • Valores - Quais os seus? | Vanessa Melo

    Valores - Quais os seus? | Vanessa Melo

    09/01/2018 Duração: 08min

    Sabe o porquê de termos situações onde nos estressamos bastante e em outras não? Quero dizer, já percebeu que há coisas que te tiram do sério e que para algumas pessoas são coisas bobas...e que há outras que você deixa passar, porém que são gravíssimas para os demais? Dá uma checada no conteúdo que você vai entender...

  • Pilates Stance? | Vanessa Melo

    Pilates Stance? | Vanessa Melo

    09/01/2018 Duração: 04min

    De onde veio a expressão tão utilizada no Pilates, "Pilates Stance"?! Joseph Pilates? Romana Kryzanowska? Da dança? Da posição militar? Um compartilhar baseado na opinião de Jay Grimes.

  • Change Patterns - Correct Bad Habits | Vanessa Melo

    Change Patterns - Correct Bad Habits | Vanessa Melo

    09/01/2018 Duração: 06min

    William James, um dos pais da psicologia, em 1890, falou sobre a plasticidade cerebral. Que o cérebro é como uma esponja, moldável...e que vamos, continuamente, reconfigurando nosso mapa cerebral. Quando decidimos mudar algo, o próprio interesse na mudança de certos hábitos já desperta o cérebro a uma reorganização. E isso acontece constantemente. Já se sabe o quanto a atividade física influencia no retardo do envelhecimento cerebral. Além disso, atividades tais como a meditação, o tipo de alimentação e até de ordem sexual, promovem a criação de novas células nervosas. Muitas pessoas se enganam quando pensam ter limite de idade ou de tempo para o saber ou o ser. Por muito tempo, acreditou-se que seriam precisos 21 dias para modificar e automatizar algum hábito. Porém, um estudo recente do University College de Londres (um estudo publicado), chegou à conclusão de que precisamos de 66 dias, na verdade. O número de dias pode ser relativo. Saber que possuímos a capacidade de aprender, treinar, modificar o qu

  • Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo

    Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo

    09/01/2018 Duração: 03min

    A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios. Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias. Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende? Respeite seu próprio RITMO. Mas, crie um RITMO!

  • Como realizar sua transição | Vanessa Melo

    Como realizar sua transição | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 14min

    A resposta a algumas perguntas sobre como realizar a transição para o Pilates Clássico, junto aos seus clientes...

  • Milagres | Vanessa Melo

    Milagres | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 04min

    E você...acredita em MILAGRES?!

  • Postura | Vanessa Melo

    Postura | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 06min

    Uma abordagem a respeito de um dos maiores benefícios promovido pelo método PILATES: Postura.

  • Your REAL Self | Vanessa Melo

    Your REAL Self | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 05min

    Como se perceber melhor através do método PILATES? Promova uma IMERSÃO em si. Enxergue-se. Perceba-se. Início de um NOVO ANO, como mudar...o que mudar? Novas RESOLUÇÕES??? Apenas para refletirmos... Xêros, Vanessa Melo.

  • Be Present | Vanessa Melo

    Be Present | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 07min

    Apenas uma reflexão... ...especial para esse final de ano.

  • Hands ON | Vanessa Melo

    Hands ON | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 04min

    Conheça os fundamentos do "Hands On"... Orientar Guiar Criar Espaço Resistir Facilitar (...) ENERGIZAR... O que inicia o movimento é o cérebro. Ou seja, comandos e toques só serão úteis / só farão sentido quando entrarem no cérebro. É isso! Fica a dica de hoje... Xêros, Vanessa Melo.

  • DICA DE DVDs - Classical Pilates Technique | Vanessa Melo

    DICA DE DVDs - Classical Pilates Technique | Vanessa Melo

    30/12/2017 Duração: 03min

    Uma coleção imperdível aos amantes do universo clássico do Pilates: "Classical Pilates Original Studio Collection DVDs" PS: os DVDs existem em inglês e em espanhol. Peter Fiasca comanda este incrível trabalho. Você também contará com Alycia Ungaro e Bob Liekens. Profissionais de alto gabarito dentro da verdadeira Contrologia. Espero que gostem da dica de hoje. Xêros, Vanessa Melo.

  • Arm ou Baby CHAIR | Vanessa Melo

    Arm ou Baby CHAIR | Vanessa Melo

    28/12/2017 Duração: 04min

    Da série "As cadeiras de Joseph Pilates"... Joseph e suas maravilhosas criações... Conheça!

  • Respeite seu Próprio Ritmo | Vanessa Melo

    Respeite seu Próprio Ritmo | Vanessa Melo

    28/12/2017 Duração: 06min

    Joseph Pilates e os tempos atuais...

  • THE ELDERS - Romana Kryzanowska | Vanessa Melo

    THE ELDERS - Romana Kryzanowska | Vanessa Melo

    27/12/2017 Duração: 07min

    Romana Kryzanowska é uma peça fundamental na história, na cultura e na manutenção do verdadeiro e original método Pilates, a Contrologia. Conhecê-la é se permitir conhecer mais a fundo o trabalho de Joseph Pilates ou, pelo menos, o mais próximo dele. Romana nasceu no ano de 1923 e faleceu em 2013, deixando um legado de seguidores, verdadeiros fãs de seu trabalho e de sua personalidade, honrando o método puro e simples. Conheça a origem... Provoque uma imersão no sistema denominado de Contrologia. Permita-se! Xêros especiais, Vanessa Melo.

  • RespirAR / Vanessa Melo

    RespirAR / Vanessa Melo

    24/12/2017 Duração: 09min

    "Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso. Já que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável observar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte da respiração correta." (J. Pilates)

  • Power House | Vanessa Melo

    Power House | Vanessa Melo

    24/12/2017 Duração: 06min

    Um conceito. Uma ativação. Um princípio. Uma proteção. Movimento mais eficiente. Movimento mais protegido. Power House = Casa de Força / de Poder Chacra, Qi, Centro de gravidade... E você, conhece bem a importância do POWER HOUSE? Xêros no coração, Vanessa Melo.

  • A Importância de AVALIAR | Vanessa Melo

    A Importância de AVALIAR | Vanessa Melo

    23/12/2017 Duração: 08min

    Avaliar... Medir... Comparar... Assegurar... Há diversos caminhos de fazê-lo. Xêros, Vanessa Melo.

  • Return to LIFE | Vanessa Melo

    Return to LIFE | Vanessa Melo

    23/12/2017 Duração: 04min

    A proposta de Joseph Pilates: SIMPLES ASSIM! Return to Life = Retorne à Vida! Só isso...sem mais... Um lindo RETURN TO LIFE para cada um de nós! Xêros, Vanessa Melo.

  • Inspiração GREGA | Vanessa Melo

    Inspiração GREGA | Vanessa Melo

    22/12/2017 Duração: 08min

    Os antigos gregos lidavam muito bem com o conceito de equilíbrio verdadeiro entre corpo x mente. E sabiam que a perfeição física levava à um estado mental mais elevado, assim como a alma estaria totalmente interligada a estes estados de equilíbrio entre as nossas partes, nossos "eus". Eles praticavam o que falavam, diferentemente de grande parte da humanidade nos tempos de hoje. Os gregos estavam nas artes, eram proeminentes intelectuais, tinham perfis totalmente atléticos, conhecidos por suas grandes arenas, estátuas, esculturas humanas perfeitas...eles estão presentes nos principais museus do mundo. Nós evoluímos, mas perdemos esse equilíbrio puro... ...esse verdadeiro contato com a natureza... sabemos tão mais e aplicamos tão menos! Vivemos a era das doenças e da infelicidade. E quando falo de doença, não me refiro à doença de chagas, à tuberculose, pneumonia (males de séculos passados)... ...me refiro aos males atuais, tais como depressão, ansiedade, pânico, câncer, estresse, etc... Doenças completa

  • Caracterizando os exercícios ORIGINAIS | Vanessa Melo

    Caracterizando os exercícios ORIGINAIS | Vanessa Melo

    20/12/2017 Duração: 05min

    Um compartilhar de conhecimento a respeito das características essenciais dos exercícios originais do repertório clássico do método Pilates. Apenas algumas características, dentro de tantas tão exclusivas e únicas. Conheça... Caso deseje um pouco mais de informações a respeito do método, disponibilizo, no link abaixo, um material totalmente gratuito. Só baixar! https://vanessamelo.kpages.online/ebook Xêros no coração, Vanessa Melo.

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